Kreatyna to jeden z najpopularniejszych i najdokładniej przebadanych suplementów w świecie sportu. W przeciwieństwie do wielu innych substancji, jej skuteczność została potwierdzona w setkach badań naukowych. Zwiększa siłę, moc i masę mięśniową, poprawia zdolność do wykonywania krótkich, intensywnych wysiłków. Mimo ogromnej popularności, wielu trenujących nie rozumie, jak właściwie działa ten suplement w organizmie. Czy to […]
